五十米內的平衡壓力技巧

「如果你真的想要理解法蘭左運作的全貌，或許我們得先從法蘭左的種類開始介紹、其中你必須熟習幾個重要的口腔內構造的閉合與放鬆，你得精準的判斷口腔內呈現各種壓力狀態時將會選用不同的法蘭左，當你將這一切暸若指掌、行雲流水時，我們可以清楚地計算出法蘭左效率，進而直接換算下潛過程中做口腔飽氣時機，最後預估最大平壓失效深度。」

經過幾天，子翔依舊有吞氣的問題，身為過來人的我的確能給予不少建議，甚至我也幫助不少深度自由潛水員剋服了這問題，但子翔似乎已經有朋友給予了建議，並且讓他深信不疑。

如果你是一位自由潛水教練，甚至是已經有無數次大深度潛水的自由潛水教練，當你聽到學生或朋友說「我曾經從其他朋友、其他教練、網路訊息、等等....他們告訴我應該要這樣做」時，請別動搖他，我深信自由潛水最美妙的過程之一就是從錯誤中學習，別擔心花更多的時間或挫敗，每一次下潛都將幫助你學習並記憶，只要是在安全的前提下。

例如：開始學習自由潛水時用閥式下潛的自由潛水員，當他學會法蘭左後他往往能清楚地明白兩項平壓的差異進而更熟悉「反向肺部填積」與放鬆、甚至更優異的胸腔彈性、姿勢動作走樣，較無效率的蛙鞋技巧、下潛動作無法抓到重心....這類技巧性失誤將直接影響潛水時間近而訓練閉氣技巧，當克服了這些，你將直接有跳躍性的進步。

子翔的問題是在二十五米做口腔飽氣後，經過三次平壓後口腔空氣將耗盡並到達四十五米左右....，很顯然的這是一個會漏氣的法蘭左跟這跟大深度選手瞬間吞氣又不同了，這是法蘭左運作時對於聲門控制出現了問題。

正常法蘭左效率測量方式可以從海面一口飽氣平壓到幾米做最初步的瞭解，比如說，一口飽氣平壓到十米即意味著法蘭左效率是2有效大氣壓，所以我如果從二十米(3大氣壓）做口腔飽氣即意味著 2*3-1＝5 也就是 五十米，意味著如果效率有2我僅要在二十米提氣就能完成到五十米的平壓。這要如何去訓練呢？子翔朝著將空氣提到最飽、甚至更深去提空氣，但真正的問題是平衡壓力本身....。

法蘭左真的沒有想像中的容易，但要學會卻不難，而學會了又能下到大深度的可說是少之又少，最終能述說過程始末的，一定是嘗試過這一切的自由潛水員。

不斷在犯錯與學習，這是自由潛水員經驗成長很重要的元素之一，但一定是要在安全、放鬆的前提下。